Mrkvové karbanátky
Zajímavý tip pro ty, kteří trpí vysokým krevním tlakem: pravidelná konzumace lněných semínek prý krevní tlak snižuje.
- Čas: 45 min
- Porce: 4
Zdroj: Snědeno.cz
Suroviny
- mrkev: 120 g
- jemné ovesné vločky: 80 g
- sýr parmazánového typu: 40 g
- lněné semínko: 20 g
- česnek: 2 stroužky
- olej: 2 lžíce
- vejce: 1
- cibule: 1
- strouhaný zázvor: 1 lžička
- kurkuma: 1 lžička
- chilli koření
- sůl
- brambory: 6 středních
- mléko: 150 ml horké
- máslo: 40 g