Chia pudink s tvarohem
Zdravá lowcarb svačina či dezert.
- Čas: 5 min
- Porce: 2
Zdroj: Jídelní plán
Suroviny
- chia semínka, 1 lžíce
- mléko polotučné 1,5% tuku, 70 ml
- xylitol, cukr březový, 1 lžička
- tvaroh měkký polotučný, 250 g
- čekankový sirup, 1 lžíce
- šťáva pomerančová čerstvá, 2 lžíce
- psylium, 1 lžíce
- kiwi, 1 kus
- pomeranč, 1 kus