ノンフライチキン南蛮弁当
毎日グリル部では「ノンフライチキン南蛮弁当」を掲載しています。ノーリツの「マルチグリル」は、毎日の料理が楽しくなる家庭用ガスコンロです。グリルの中にもセンサー付き下火バーナーがあるので、かんたんにいろいろな料理に挑戦できます。また焼き網が無いのでお手入れもラクラクです。焼く・煮る・蒸す・ノンフライ・あたために加え、燻製や低温調理まで！
- 分量: 2
出典: 毎日グリル部
材料
- 鶏むね肉1枚（300ｇ）
- 塩小さじ1/4
- 粗挽き黒こしょう少々
- ガーリックパウダー少々
- 米粉大さじ１
- 貝割菜1/2パック
- キャベツ70ｇくらい
- オリーブオイル大さじ２
- 白飯お好みの量
- ゆで卵２個
- マヨネーズ大さじ４
- おろしにんにく1/2片分
- 塩少々
- コショウ少々