かんたん高たんぱく！プロテインパンプディング

混ぜて焼くだけ！食パンで簡単パンプディング🍮上カリカリ×下プリン＝さいこー！！【材料】1人分・食パン 1枚・卵 1こ・お好きなミルク 150ml（アーモンドミルク使用）・チョコ味プロテイン 20g（マイプロテイン ナチュラルチョコ使用）・ラカントS 大さじ1・ピュアココア 小さじ1＜トッピング＞お好みで・アーモンドスライス 適宜・仕上げの粉砂糖 適宜*┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎*【作り方】(1).食パンを一口サイズにカットし耐熱皿に並べる(2).シェイカーに卵・ミルク・プロテイン・ラカントS・ピュアココアを入れる(3).フタをしてしっかりシェイク(4).①の上から注ぐオーブンを180℃で予熱スタート※オーブンが温まる間にパンに染み込ませます(5).予熱が完了したらアーモンドスライスをあしらいオーブン180℃で20分焼くこんがり焼き色がつけばOKトロトロがお好きなら短め、しっかり火を通したいなら長めに加熱してください好みで粉砂糖を振りかけて完成！＜1人分あたり栄養成分＞エネルギー 337kcalたんぱく質 24.1g脂質 11.5g炭水化物 32.4g#プロテイン#プロテインアレンジ#パンプディング#ダイエット#バレンタインレシピ#簡単レシピ#おうちスイーツ#クラシルバレンタイン2023

• 分量: 1

出典: kurashiru.com

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