鶏胸肉 de ガーリックチキン

鶏胸肉 de ガーリックチキン

プリプリの鶏胸肉とガーリックの香りで、ご飯が進みます♪鶏皮は使わないので、ヘルシーです。

出典: kurashiru.com

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材料

  • 鶏むね肉 2枚
  • 塩 小さじ2/3
  • 小麦粉 大さじ4
  • オリーブ油（炒め油） 大さじ2
  • A.オリーブ油 大さじ4
  • A.にんにく 2かけ

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