おからチゲ
おからを使った新顔チゲは、低カロリーで高たんぱくなダイエットの味方。米のとぎ汁をだし汁代わりにした滋味深い味わいです。
- 分量: 2
出典: オレンジページnet
材料
- おから 200g
- 豚こま切れ肉 100g
- 白菜キムチ 100g
- 米のとぎ汁 2と1/2カップ
- ナンプラー 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1/2
- 塩 少々
- ※1回目は捨て、2～3回目のとぎ汁を使用してください。
おからを使った新顔チゲは、低カロリーで高たんぱくなダイエットの味方。米のとぎ汁をだし汁代わりにした滋味深い味わいです。
出典: オレンジページnet