Sole frite, figues et pois gourmands au citron
Découvrez une recette raffinée de sole frite accompagnée de figues fraîches et de pois gourmands au citron, parfaite pour sublimer un repas estival ou un déjeuner léger. Ce plat met à l’honneur la sole, poisson noble de la côte Atlantique, dont la chair fine se marie à merveille avec la douceur des figues et la fraîcheur acidulée du citron.Les pois gourmands apportent une touche croquante et colorée, tandis que l’estragon frais relève subtilement l’ensemble. Facile à préparer, cette assiette équilibrée est idéale pour profiter des produits de saison, tout en restant légère et savoureuse. Servez-la simplement, pour un moment convivial et gourmand à la maison.
- Temps: 45 min
- Portions: 4
Source: recettes.com
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Ingrédients
- Pour la sole frite: 4 filet de sole
- Pour la sole frite: 40 g farine
- Pour la sole frite: 2 œuf
- Pour la sole frite: 4 c. à soupe huile d'olive
- Pour la sole frite: sel fin
- Pour la sole frite: poivre
- Pour la garniture: 200 g pois gourmand
- Pour la garniture: 4 figue fraîche
- Pour la garniture: 1 citron jaune non traité
- Pour la garniture: 1 c. à soupe beurre doux
- Pour la garniture: 1 branche estragon frais