さけのホイル包み焼き
生ざけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 146kcal ・たんぱく質 21.5g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 62g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 生ざけ 2切れ（180g）
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 3cm（30g）
- 干ししいたけ 2枚
- [A]酢 大さじ1
- [A]干ししいたけのもどし汁 大さじ1
- [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
生ざけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 146kcal ・たんぱく質 21.5g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 62g
出典: kurashiru.com