Weight gainer-smoothie med banan och spenat

720 kcal rakt in i tanken. Ja tack! Med detta enkla recept kan du göra en läcker, krämig weight gainer-smoothie på bara några minuter. Du slänger bara alla ingredienser i mixern – det kunde inte vara enklare. Psst! Om 720 kcal är lite i överkant, kan du bara byta ut helmjölk mot lättmjölk och nöja dig med 100 gram banan. Då har du istället en smoothie med 565 kcal.

• Tid: 5 min

Källa: Bodylab

Importera till min kokbok