シーフードとブロッコリーのワンポットパスタ 別ゆでしないからラク！ 魚介のうまみがスパゲッティにしみこむ 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料冷凍シーフードミックス…150gブロッコリー…1/2個トマト…1個スパゲッティ …180gにんにく…1片オリーブ油…大さじ1塩…小さじ2/3
