【冷凍作り置き】お弁当野菜！しめじと野菜の照り炒め

@hako_seikatu←冷凍お弁当レシピ発信中𓂑 𓌈⠀⠀ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀＼冷凍保存ですぐ食べれる／⠀⠀【冷凍作り置き】⠀キノコの旨味がクセになる⠀しめじと野菜の照り炒め⠀⠀【人数】 ２〜３人前⠀【作業時間】10分程度⠀⠀【材料】⠀⠀▪️しめじ‥‥‥1株⠀▪️ピーマン‥‥2個⠀▪️にんじん‥‥50g（1/3本）⠀▪️油揚げ‥‥‥1枚⠀▪️白いりごま‥小さじ1⠀Ａ醤油‥‥‥‥大さじ1.5⠀Ａみりん‥‥‥大さじ1⠀▪️ごま油‥‥‥大さじ1⠀⠀⠀⠀【作り方】⠀⠀①しめじは石づきを切り落としほぐす。ピーマンは細切りにする。にんじんは千切りにする。油揚げは1㎝～2cm幅に切る。⠀⠀⠀②フライパンにごま油をひき、具材を油が馴染む程度まで軽く中火で炒め、蓋をし、弱火で蒸し焼きする。⠀⠀⠀③具材に火が通れば蓋を開け、中火で水分を飛ばし、【A】、白いりごまを加え炒める。⠀⠀⠀④皿に盛り付け、お好みで白いりごま（分量外）を振る。⠀⠀⠀【冷蔵保存】２〜３日⠀【冷凍保存】１ヶ月⠀⠀⠀以前の投稿をリールにしました。⠀⠀小分け冷凍または保存袋に入れ冷凍。⠀お弁当に使う時は食中毒予防に再加熱し、冷ましてください。⠀⠀ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀いいね、コメント、フォロー⠀いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀⠀⠀⋆⸜冷凍作り置き、冷凍弁当⸝⋆⠀発信中*ˊᵕˋ)੭⠀⠀👉 @hako_seikatu⠀⠀ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀#作り置きレシピ⠀#作り置き⠀#冷凍おかず #冷凍⠀#冷凍作り置き⠀#つくりおきおかず ⠀#簡単レシピ #簡単料理⠀#献立⠀#しめじ料理 #しめじレシピ⠀#時短レシピ⠀#時短レシピ⠀#お弁当おかず⠀#お弁当#私のお料理テク #食のトレンド2023

• 分量: 2

出典: kurashiru.com

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