野菜とハムのとろとろチーズがけ
かぼちゃや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 258kcal ・たんぱく質 12.1g ・塩分 1g ・野菜摂取量 256g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 里いも 3個
- かぼちゃ 1/8個（150g）
- 玉ねぎ 2個
- [A]水 1/4カップ
- [A]「ほんだし」 小さじ1/2
- [A]粉ざんしょう 少々
- ロースハム 2枚
- ピザ用チーズ 40g
- パセリ 適量