Špenátová vafle s jogurtovým dipem
Rychlá lehká lowcarb večeře či snídaně, dip je plný svěžích čerstvých bylinek. Další dobrůtky zde: https://www.instagram.com/p/Ccu_ecyrHgI/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- Čas: 10 min
- Porce: 3
Zdroj: Jídelní plán
Suroviny
- špenát, čerstvé listy, 2 hrsti
- vajíčka, 2 kusy
- bílý jogurt řeckého typu, 70 g
- mléko polotučné 1,5% tuku, 2 lžíce
- mouka lněná, 1 lžíce
- mandlová mouka, 2 lžíce
- kypřící prášek do pečiva bez fosfátů, 1 lžička
- sůl, 1 špetka
- pepř černý mletý, 1 špetka
- majonéza, 1 lžíce
- bylinky čerstvé směs, 1 hrst