【12kgやせた管理栄養士考案】カブとアボカドのホットサラダ
＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟必要な調味料は1つ🌟アボカドで美肌をサポート🌟１日に目安の食物せんいの約30％を補える（女性の場合）▶︎ 栄養価（1人前分） カロリー ： 162 kcal たんぱく質： 2.7 g 脂質 : 18.0 g 炭水化物 : 9.1 g －食物繊維 : 5.1 g －糖質 ： 4.0 g 塩分 ： 1.1 g※あくまで目安です。
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- カブ 1個
- アボカド 1個
- 素焼きミックスナッツ 10ｇ（お好みで）
- オリーブオイル 小さじ１
- 塩（カブ用） ひとつまみ
- 塩（味付け用） 小さじ1/4
- 粗挽き黒こしょう 適量