Low FODMAP-granola
Studier har koplet irritabel tarm med økt følsomhet for ulike sukkerarter i maten og mange har oppnådd lindring med den såkalte low FODMAP-dietten. Denne smakfulle granolaen har jeg laget for å dele med alle dere som sliter med oppblåst og urolig mage i perioder.
Kilde: beritnordstrand.no
Ingredienser
- øko havregryn
- dl sesamfrø med skall
- solsikkefrø
- gresskarkjerner
- hakkede mandler
- kokosflak/ evt. revet kokos
- ts kanel
- dl extra virgin olivenolje
- dl rapsolje
- dl lønnesirup
- dl rårørsukker
- ts vaniljeekstrakt