チリコンカン ごはんにもパンにも合う栄養たっぷりの簡単メニュー。 分量: 2 出典: marukome.co.jp マイレシピ帳にインポート 材料ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋玉ねぎ 1/2個ピーマン 1個パプリカ 1/4個しめじ 1/4株にんにく 1/2片水煮大豆 100gカットトマト缶 200gお好みでフランスパンなど 適宜みそ 30gカレー粉 小さじ1/4サラダ油 大さじ1/2
