おから入り和風ハンバーグ
パン粉の代わりにおからをたっぷり加えた、ヘルシーハンバーグ。しっとりとしたやさしい味わいです。ダイエットにも◎。
- 分量: 4
出典: オレンジページnet
材料
- 牛切り落とし肉 350g
- おから 100g
- にんじん 60g
- 卵 1個
- だし汁 1と1/3カップ
- 三つ葉 1/3束
- しょうゆ 小さじ2
- 砂糖 小さじ2
- 酒 小さじ2
- 片栗粉 大さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
パン粉の代わりにおからをたっぷり加えた、ヘルシーハンバーグ。しっとりとしたやさしい味わいです。ダイエットにも◎。
出典: オレンジページnet