【材料２つ！ふわふわとろとろな】だし卵丼
【材料２つ！ふわふわとろとろな】だし卵丼長ネギと卵があればすぐできる♪節約料理なのにとっても美味しい、だし香るふわとろ卵丼です♡休日のお昼や、忙しい日の夜ごはんにもおすすめ＾＾▶︎材料(2人分)ご飯 2人分卵 4個長ねぎ 30gAしょうゆ 大さじ1Aみりん 大さじ1A和風顆粒だし 小さじ1/3A水 大さじ1米油(サラダ油でも可) 大さじ2かつお節 2つまみ▶︎作り方①長ねぎは洗い小口切りにする。ボウルに卵を割ってほぐし、Aと長ねぎを混ぜる。ご飯は皿に盛っておく。②フライパンに半量のサラダ油をひいて中火で熱し、卵の半量を流し入れて大きく混ぜる。半熟の状態で火を止め、ご飯を盛った皿にのせる。同様に残りの半量も作る。かつお節をトッピングする。⭐︎卵って結局栄養あるの？？卵には必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は体内で作り出すことができないため、食事から補う必要があります。必須アミノ酸は疲労回復や免疫力を高めたり、血管を拡張させる、食欲を抑える、ストレスの軽減など、身体にとって大切な働きを行うのです。#卵レシピ#卵丼#丼ぶり#丼ものレシピ#ワンパンレシピ#管理栄養士#栄養#旬のレシピ#簡単時短レシピ#おうちごはん#カフェごはん#時短#レシピ#クッキング#料理#料理記録#手作り#cooking#お弁当#nadia#nadiaartist #ナディア#クラシルレシピ#kurashiru
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ご飯 2人分
- 卵 4個
- 長ねぎ 30g
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 和風顆粒だし 小さじ1/3
- 水 大さじ1
- 米油 大さじ2
- かつお節 2つまみ