Pratik Krem Karamel
Pratik krem karamel, klasik Fransız tatlılarından biri olup, hem görselliği hem de lezzetiyle damağınızda unutulmaz bir tat bırakır. Bu tarif, kolay hazırlanması sayesinde hem evde yapılan özel günlerde hem de sıradan bir akşam yemeği sonrasında servise uygun bir tatlı olarak tercih edilmektedir. Besin Değerleri: Kalori: 250 kalori (bir porsiyon için) Protein: 6 g Yağ: 4 g Karbonhidrat: 45 g Şeker: 25 g Sağlık Açısından Faydaları: Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler. Yumurta, vitamin ve mineral açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Meyve ile birlikte tüketildiğinde, tatlıyı daha besleyici hale getirir. Sağlık Açısından Zararları: Yüksek şeker içeriği, aşırı tüketildiğinde kilo alımına ve kan şekeri düzensizliklerine yol açabilir. Gluten intoleransı veya alerjisi olan bireyler için zararlı olabilir. Kimlerin Tüketmesi Gerektiği: Şeker hastalığı olmayan, sağlıklı bireyler. Tatlılara düşkün olanlar. Özel günlerde tatlı ikram etmek isteyenler. Kiml…
Kaynak: ellerimesaglik.com
Malzemeler
- adet yumurta
- su bardağı toz şeker
- yemek kaşığı un
- litre süt
- paket vanilya
- yemek kaşığı toz şeker