タンドリーチキンサンド弁当 とり肉に抗菌作用のあるカレー粉やしょうがなどの下味をつけたタンドリーチキン 分量: 1 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料とりもも肉…1/2枚（約120g）下味・おろししょうが…1/4かけ分・おろしにんにく…1/4片分・プレーンヨーグルト…大さじ1・カレー粉、塩…各小さじ1/2なす…1個コッペパン…２本バター
