Tomates farcies boulgour, courgettes & pois chiches
Découvrez notre recette de tomates farcies végétariennes, pleines de saveurs et parfaites pour l’été. Garnies de boulgour, courgettes et pois chiches, elles forment un plat complet, riche en fibres et en protéines végétales. Etapes 1 Dans une casserole, versez le boulgour dans 2 fois son volume d’eau salée. Portez à ébullition puis faites cuire à […]
- Temps: 52 min
- Portions: 4
Source: Yuka
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Ingrédients
- tomates à farcir
- courgettes
- gousse d’ail
- de boulgour
- petit bocal de pois chiches
- petit bouquet de persil frais
- cuill. à café de cumin
- Huile d’olive
- Sel et poivre