むね肉de焼肉チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当#ポリ袋】
鶏むね肉で作る、スタミナたっぷりヘルシー焼肉♡作り方は、とーっても簡単！！そぎ切りにしたむね肉に下味をつけ、あとはフライパンで焼くだけ♪たったこれだけだけど、むね肉は驚くほどしっとり柔らか♡また、下味にごまを加えるので、香ばしがアップ！！ますますご飯がすすみますよ〜♪そして嬉しいのが、家にある調味料で簡単にできてしまうということ！配合も覚えやすいですし、辛み成分が入っていないのでお子様と一緒に楽しめます^^♪とにかく、とっても簡単で下味冷凍も可能なんで、機会がありましたら、ぜひ〜！！
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- 鶏むね肉 1枚
- しょうゆ、味噌、酒、みりん、すり白ごま、片栗粉 各大さじ1
- 砂糖 大さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- にんにく チューブ1〜2cm
- サラダ油 大さじ1/2