Eiweißshake mit Früchten – Smoothie & Abnehmshake zum selber machen
Die Mandarine schälen und die weißen Teile der Haut gründlich entfernen, denn diese machen den Shake bitter (sind allerdings sehr gesund). Sollten sich Kerne finden, diese auch entfernen. Den Pfirsich
Quelle: Ihr Wellness Magazin
Zutaten
- daumengroßes Stück Banane
- Mandarine
- Pfirsich oder Nektarine
- Esslöffel Mager- oder Sojajoghurt
- Esslöffel Hüttenkäse
- Magermilch oder Sojadrink
- Zimt nach Geschmack