チアシードのグリーンスムージー
体の代謝に必要なビタミンや酵素、食物繊維を手軽に補給できるスムージー。腸の調子を整え、アミノ酸や必須脂肪酸も摂れるスーパーフード＝チアシードを加えた、ナチュラルなスーパーサプリドリンク。
- 分量: 1
出典: kai-group.com
材料
- 小松菜:1株（約40g）
- バナナ:1/2本
- りんご:1/4個
- レモン汁:大さじ1/2
- 水:150ml
- ＜チアシードジェル＞※作りやすい分量
- チアシード:大さじ2
- 水:270ml
- はちみつ:大さじ２
- レモン汁:大さじ１
体の代謝に必要なビタミンや酵素、食物繊維を手軽に補給できるスムージー。腸の調子を整え、アミノ酸や必須脂肪酸も摂れるスーパーフード＝チアシードを加えた、ナチュラルなスーパーサプリドリンク。
出典: kai-group.com