Poulpe grillé avec roquette et citron vert
Découvrez le plaisir du poulpe grillé, une spécialité méditerranéenne qui séduit par sa tendreté et ses saveurs marines. Cette recette met à l’honneur le poulpe frais, mariné puis grillé pour révéler tout son goût, accompagné de roquette croquante et relevé d’un filet de citron vert. Idéale au printemps ou en été, elle s’inspire des tables du sud, où la simplicité sublime les produits de la mer.Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le poulpe est un allié pour une cuisine saine et gourmande. Servez-le avec des frites maison ou une salade pour un repas convivial et équilibré. Lancez-vous et apportez une touche de Méditerranée à votre table !
- Temps: 41 min
- Portions: 4
Source: recettes.com
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Ingrédients
- Pour le poulpe: 1.2 kg poulpe frais entier
- Pour le poulpe: 2 feuilles laurier
- Pour le poulpe: 1 oignon jaune
- Pour le poulpe: 1 gousse ail
- Pour le poulpe: gros sel
- Pour la marinade: 6 c. à soupe huile d'olive vierge extra
- Pour la marinade: 1 citron vert
- Pour la marinade: 1 c. à café origan séché
- Pour la marinade: poivre
- Pour la marinade: sel fin
- Pour la garniture: 80 g roquette
- Pour la garniture: 1 citron vert
- Pour la garniture: frite