白滝で作るダイエット チャプチェ 出典: 食べて痩せる健康レシピ | 美味しく食べて健康に！ マイレシピ帳にインポート 材料袋 糸こんにゃくｇ 豚コマ分の１ 束 ニラ本 ニンジン個 玉ねぎ大さじ１ ごま油大さじ1 白イリゴマ調味料大さじ２ しょうゆ大さじ1 酒大さじ1 ラカント各1/2かけ にんにく、しょうがのすりおろし少々 塩
