子供大好き! 厚あげときのこのトマチーズ炒め
あと一品に、あっという間に出来る、栄養満点レシピ!ケチャップ&チーズのコクのある味付けがからんでボリュームたっぷり。子供も喜んでパクパク!カルシウム、タンパク質がしっかり取れ、食物繊維もたっぷり、栄養バランス満点です。
- 時間: 10 分
出典: レシピサイトNadia
材料
- 厚あげ 1枚
- 玉ねぎ 1/4個
- 人参 30g
- しめじ・エリンギ 合わせて150g
- ブロッコリー 1/2株
- にんにくみじん切り 1片
- サラダ油 小さじ2
- ★トマトケチャップ 大さじ3〜4
- ★ピザ用チーズ 30g
- 塩胡椒 少々
- 乾燥バジル 少々