フライパンで簡単☆ビーフストロガノフ

材料

• 牛肉切り落とし 300g
• 玉ねぎ 2コ
• にんにく 1片
• 薄力粉 大さじ4
• 水 500cc
• 粉末コンソメ 大さじ2
• オリーブ油 大さじ3
• ソース 大さじ4
• ケチャップ 大さじ4
• 赤ワイン 大さじ2
• 豆乳 適量
• 砂糖 小さじ1
• 塩・コショウ 少々