ごまたっぷりポキ丼
【栄養士からのコメント】ごまにはビタミンB1が多く含まれており、糖質を体内でエネルギーに変える栄養素で疲労回復に効果があります。暑さに負けない体づくりにぜひ。甘めの味付けのためお子様にも。
- 時間: 15 分
出典: 特選ごまレシピ
材料
- （１人分）
- お好きなお刺身：120～150g
- 玉ねぎ：1/4個
- 乾燥わかめ：1g（ティースプーン1杯程度）
- 白いりごま：適量
- 大葉：1～2枚
- ごはん：１杯分
- 【A】
- 白すりごま：大さじ1.5
- おろしにんにく：少々
- 純正ごま油：大さじ1/2
- しょうゆ：大さじ1
- 砂糖：大さじ1
- ポン酢：大さじ1
- （※お好みで わさび：少々）