大豆とオートミールのもちもち焼き
大豆とオートミールのもちもち焼きの作り方。卵と味噌を混ぜてフライパンで焼く、高たんぱくで食物繊維もとりやすい簡単レシピです。朝食や軽めの昼食にも合う、もちもち食感に仕上げるコツを動画付きで紹介します。
- 時間: 20 分
- 分量: 2
出典: ハビタス
材料
- 大豆の水煮 150g
- オートミール 50g
- 卵 2個
- 水 60ml
- 味噌 小さじ1
- ごま油 適量
- パセリ お好みで
- 白ごま お好みで
- のり お好みで
- 塩 少々
大豆とオートミールのもちもち焼きの作り方。卵と味噌を混ぜてフライパンで焼く、高たんぱくで食物繊維もとりやすい簡単レシピです。朝食や軽めの昼食にも合う、もちもち食感に仕上げるコツを動画付きで紹介します。
出典: ハビタス