高級フルーツ店みたいな【シャインマスカットのフルーツサンド】

★水切りヨーグルトを作った時に下に溜まった透明な水これは乳清〈ホエーまたはホエイ〉と言われこの中にもラクトフェリンというたんぱく質カルシウム・ビタミンなどの栄養が含まれているため捨てずにスープやお味噌汁などに入れてまたはカレーやシチューを作る時に活用してくださいね〜❣️

材料