Merluzzo al vapore al pomodoro e taggiasche, farro, cime di rapa alle mandorle
Proteine del pesce, verdure di stagione e carboidrati del farro: questo piatto unico ha proprio tutto quello che ti serve per fare il pieno di nutrienti!
- Porzioni: 1
Fonte: despar.it
Ingredienti
- di cime di rapa
- di farro decorticato Despar Vital
- di tranci di merluzzo fresco
- pezzo di peperoncino fresco
- pezzetto di aglio Bio,Logico Despar
- manciata di mandorle
- mazzetto di erbe aromatiche miste secche
- fili di erba cipollina
- cucchiaio di dadini di sedano verde
- cucchiaio di pomodori secchi tritati Despar Premium
- Un paio di capperi disidratati
- cucchiaino di succo + qualche scorzetta grattugiata di limone Bio,Logico Despar
- cucchiai di salsa di pomodoro
- cucchiaino di olive taggiasche Despar Premium
- cucchiaio di rondelle di cipolla rossa
- cucchiai di olio extra vergine di oliva Bio,Logico Despar
- q.b. di sale e pepe nero