Proteinový čokoládový fondán: snadný recept s syrovátkou
Nesmírně lahodný čokoládový fondán… s černými fazolemi a syrovátkou ? Víme, na první pohled to může překvapit! A přesto právě tato kombinace mu dodává neuvěřitelně jemnou konzistenci a zároveň zvyšuje obsah bílkovin . Díky svému měkkému jádru a intenzivní čokoládové chuti se tento dort v ničem neztrácí ani ve srovnání s klasickými verzemi. Černé fazole v něm vůbec nevadí, zatímco syrovátka obohacuje recept o bílkoviny a zároveň dělá dort neuvěřitelně lahodným ;) Snadno se připravuje a je hotový za pár minut – je to přesně ten druh dezertu, který rádi máme po ruce po tréninku , k svačině nebo prostě když dostaneme chuť na čokoládu. Recept, který dokazuje, že si můžeme dopřát něco dobrého a zároveň přidat na talíř trochu více bílkovin !
- Čas: 20 min
- Porce: 4
Zdroj: petitchef.cz
Suroviny
- černých fazolí
- vejce
- čokoládového syrovátky
- hnědého cukru
- mouky
- čajová lžička vanilkového extraktu
- hořké čokolády