Quiche mit Tomaten und Zwiebeln – vegetarisches Low-Carb-Rezept
Low-Carb-Quiches
Quelle: Ihr Wellness Magazin
Zutaten
- Für den Teig: 200 Gramm Mandelmehl nicht entölt
- Gramm Kokosmehl
- Steinsalz
- Gramm Butter
- EL Magerquark
- Butter zum Ausfetten der Form
- Für die Füllung: 2 rote Zwiebeln
- TL Olivenöl
- Gramm getrocknete Tomaten ohne Öl
- Gramm Kirschtomaten
- TL Chiliflocken
- Gramm Schmand
- Eier
- Pfeffer
- EL Basilikum gehackt