Quinoa aux légumes et sauce tahini
Le quinoa aux légumes d'hiver rôtis est un plat principal qui allie santé et réconfort. Avec sa texture légère et son goût subtil, le quinoa est une excellente source de protéines végétales. Les légumes d'hiver, tels que les carottes et les choux de Bruxelles, ajoutent une touche colorée et des bienfaits nutritionnels. Ce plat est non seulement savoureux, mais aussi très apprécié pour sa facilité de préparation. Il est parfait pour un dîner convivial ou un repas en famille. Le mélange de légumes rôtis apporte une douceur caramélisée qui se marie à merveille avec la sauce tahini crémeuse. Avant de commencer, voici une astuce de chef : pour intensifier la saveur des légumes, n'hésitez pas à les rôtir à une température élevée. Cela permettra de caraméliser naturellement leurs sucres et d'en rehausser le goût. Vous pouvez essayer aussi : Gel coiffant au lin, Brioche Perdue au Caramel Beurre Salé.
- Portions: 4
Source: re7tips.com
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Ingrédients
- de quinoa
- carotte
- courgette
- de choux de Bruxelles
- poivron rouge
- cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre, au goût
- cuillères à soupe de tahini
- Le jus d'1 citron
- gousse d'ail, émincée
- cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
- Eau, selon besoin
- Quelques feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture