★鉄分補給★ほうれん草＆ひじきのツナ和え
ほうれん草 1束 ひじき（乾燥） 大さじ1 ツナ 1缶 醤油 小さじ2 にんにく（すりおろし） 1片分 ニンニク入りでおつまみにもなる鉄分たっぷり簡単おかず♪貧血気味の方や妊婦さんにおすすめ(o^^o)♡
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ほうれん草 1束
- ひじき（乾燥） 大さじ1
- ツナ 1缶
- 醤油 小さじ2
- にんにく（すりおろし） 1片分
ほうれん草 1束 ひじき（乾燥） 大さじ1 ツナ 1缶 醤油 小さじ2 にんにく（すりおろし） 1片分 ニンニク入りでおつまみにもなる鉄分たっぷり簡単おかず♪貧血気味の方や妊婦さんにおすすめ(o^^o)♡
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