Intégrez vos légumes en douce dans ces croquettes végétariennes
Pour le souper, essayez cette casserole incroyablement facile à préparer, qui peut aisément être adaptée en fonction des ingrédients que vous avez sous la main. Elle se prépare rapidement au moyen d’ingrédients simples comme de la sauce marinara, des poivrons et des patates douces rôties lentement pour en faire ressortir tout le goût. Débordante de saveurs authentiques et riche en protéines, cette recette est idéale pour les soirs de semaine pressés ou les brunchs en famille.
- Temps: 20 min
Source: Lesoeufs.ca
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Ingrédients
- carottes, épluchées et coupées en morceaux
- tête de chou-fleur, en morceaux
- tête de brocoli, en morceaux
- gousses d’ail, hachées
- œufs
- c. à thé de poudre d’oignon
- c. à thé de sel
- c. à thé de poivre
- tasse de chapelure
- Huile, pour frire
- Miel en guise de trempette