ちくわとゴーヤーのチャンプルー ちくわと削り節のうまみを生かしたシンプルな塩味の炒めもの。 ビールのおつまみにもおすすめです。 時間: 10 分分量: 2 出典: オレンジページnet マイレシピ帳にインポート 材料ちくわ 2本ゴーヤー 1/2本卵 2個削り節 1パック塩 ひとつまみ塩 小さじ1/4サラダ油 大さじ1と1/2こしょう 少々