Vaječné snídaňové muffiny se zeleninou
Vaječné muffiny zachrání ranní shon. Napečete dvanáct porcí najednou, ve formičkách vydrží v lednici pět dní. Ráno jen chvilku ohřejete v mikrovlnce a máte hotovou snídani plnou bílkovin. Zelenina dodává barvu, šunka se dá vynechat nebo nahradit slaninou. Děti si je můžou vzít do do školy jako zdravou svačinku.
- Čas: 40 min
- Porce: 12
Zdroj: Culinto.cz
Suroviny
- ks Vejce
- Brokolice
- Červená paprika kapie
- Špenát
- Červená cibule
- Čedar
- Šunka
- Polotučné mléko
- Česnek
- Sůl
- Černý pepř
- Olivový olej
- Oregáno sušené