夏野菜と厚揚げカレー
ダイエット中もカレーが食べたい！夏野菜と厚揚げでお腹も満足なヘルシーカレー！
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ニンニク 1片
- 生姜 1片
- 玉ねぎ 1/2個
- ピーマン 2個
- ズッキーニ 1/3本
- トマト 1/2個
- 厚揚げ 1枚
- オリーブオイル 大さじ2
- トマト缶 1/2缶
- 水 トマト缶1/3
- ルー 2片
- クミン 4〜5ふり
- 塩 小さじ1/2
- 桜エビ 適量
- フライドガーリック 適量
- 粗挽きガーリック 適量
ダイエット中もカレーが食べたい！夏野菜と厚揚げでお腹も満足なヘルシーカレー！
出典: kurashiru.com