Blumenkohlquiche mit Lauch und Schinken
Blumenkohlquiche mit Lauch und Schinken - Dieses einfache und schnelle Backwaren - Herzhaft-Rezept ist für die Clean Eating-Diät und zum Mittagessen perfekt geeignet. » Jetzt über 14.000 Rezepte für eine gesunde Ernährung - Jetzt kostenlos testen mit invikoo.de
- Zeit: 40 Min.
- Portionen: 1
Quelle: invikoo.de
Zutaten
- Blumenkohl
- Dinkelmehl, Type 630
- EL Speisequark, 20 % Fett
- TL Backpulver
- Kochschinken
- Lauch
- Mozzarella, 8,5 % Fett, gerieben
- Frischkäse, 5 % Fett
- TL Petersilie, gehackt
- Knoblauchzehe
- Eiklar
- Pfeffer
- Salz