シーフードピラフ
シーフードピラフ 炊飯器で手間なし 低脂質 高たんぱく 節約 作り置き
- 時間: 103 分
- 分量: 5
出典: cookgo.life
材料
- 🍤 シーフード 400g
- 🥦 冷凍ミックスベジタブル 200g
- 🐟 ツナ（ノンオイル） 2缶
- 🍚 ごはん 2.5合分
- 🍶 酒 大さじ3
- 🧂 鶏ガラ顆粒 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧄 にんにくチューブ 2cmくらい
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧈 バター 20g
- 黒コショウ 適量
- 🌿 パセリ 適量
- 💧 水 550ml
- 🧂 塩 17g
シーフードピラフ 炊飯器で手間なし 低脂質 高たんぱく 節約 作り置き
出典: cookgo.life