鶏レバーとかぼちゃの煮物干しぶどう風味
鶏レバーやかぼちゃを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 233kcal ・たんぱく質 16.5g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 69g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏レバー 150g
- 薄力粉 大さじ1
- かぼちゃ 120g
- 干しぶどう 大さじ1
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- [A]しょうがのすりおろし 1かけ分
- [A]水 1/2カップ
- [A]しょうゆ 小さじ1
- [A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
- サラダ菜 適量