ダイエットにも！厚揚げとわかめのオイスター炒め
食物繊維たっぷり、カロリー控えめですが、厚揚げでボリュームもたっぷり。さっと炒めるだけで出来る、ヘルシーな一品。オイスターソースの旨みがしみこんだわかめがとっても美味しいです。
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- 厚揚げ 中1枚（150g）
- わかめ（生） 100g
- ぶなしめじ 1パック（100g）
- にんにく・おろし 小さじ1/2
- オイスターソース 小さじ２
- ごま油 小さじ２
- 塩 適宜
食物繊維たっぷり、カロリー控えめですが、厚揚げでボリュームもたっぷり。さっと炒めるだけで出来る、ヘルシーな一品。オイスターソースの旨みがしみこんだわかめがとっても美味しいです。
出典: レシピサイトNadia