レンジで簡単 甘酢ごまだれチキン
作り置きもできる塩麹で柔らか簡単レシピ。低糖質高タンパク、ノンオイルで野菜もたっぷり。ダイエットメニューにも。
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏胸肉 2枚
- 塩麹 小さじ2程度
- 玉ねぎ 1/4個
- 人参 1/2本
- ピーマン 2個
- しょうゆ 大さじ2
- 酢 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
- すりごま 大さじ1〜お好きな量
- お好みでラー油、食べるラー油など 適宜
作り置きもできる塩麹で柔らか簡単レシピ。低糖質高タンパク、ノンオイルで野菜もたっぷり。ダイエットメニューにも。
出典: kurashiru.com