Hambúrguer fitness
Descubra a receita de Hambúrguer fitness para fazer em 20 minutos. Doure o alho no azeite. Em seguida, refogue a cenoura, a cebola e a abobrinha. Use como tempero o caldo de legumes, deixe-o desmanchar e desligue o fogo. Adicione a quinoa na mistura e molde os hambúrgueres. Em fogo médio, doure os hambúrgueres em uma frigideira antiaderente.
- Tempo: 20 min
- Porções: 5
Fonte: TudoGostoso
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Ingredientes
- de quinoa cozida em 1/2 copo de água
- cenoura ralada a gosto
- cebola ralada a gosto
- abobrinha ralada a gosto
- tablete de caldo de legumes
- dentes de alho
- colher de azeite