【超ヘルシー】糸こんにゃくのお好み焼き風 糸こんにゃくとツナ缶で超ヘルシー！タンパク質もしっかり摂れる、栄養満点の1品です(｡･ω･｡)♬ 分量: 2 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料ツナ水煮缶 1缶糸こんにゃく 1袋卵 4個☆糖質OFFめんつゆ（4倍濃縮） 大さじ1☆うま味調味料 少々ごま油 適量紅生姜 お好みの量
