痩せ体質になる！腸活クッパ

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！【材料】（1人前）豆腐 150g(1パック)わかめ 大さじ1キムチ 30g鶏ガラ、醤油 小さじ1/2ずつ水 120mlごま油 小さじ1すりごま お好みの量【作り方】① 器に豆腐、わかめ、醤油、鶏ガラ、キムチ、水を入れる②ラップをし600W2分半チンする②最後にごま油とすりごまをかけて完成カロリー：119kcalタンパク質：9.42g脂質：7.38g炭水化物：6.25g食塩相当量：2.49g食物繊維：2.79g 「代わりにこの食材・調味料どう？」「いつ・どう食べたら痩せる？」などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星・ダイエット検定1級&2級としてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」を出版📕 発売後1週間で即重版し現在も全国の書店やAmazonにて絶賛発売中〜😌 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ

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出典: kurashiru.com

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