Receta de Crema de espinacas fácil
Las espinacas son uno de los mejores vegetales que podemos incorporar a nuestra dieta diaria, puesto que su elevado contenido en agua, bajo aporte calórico y valor nutricional proporciona a nuestro organismo importantes beneficios que no podemos dejar escapar. Entre todos ellos, destaca su alto porcentaje de fibra, el cual fomenta y regula el tránsito intestinal, su riqueza en vitaminas del grupo B, A, C, E y F, el contenido en minerales como el calcio, imprescindible para mantener la salud ósea, y sus propiedades antioxidantes. Tenemos la posibilidad de consumir las hojas de espinacas crudas en ensaladas, cocidas como guarnición de un filete de carne a la plancha o pescado, o, como te mostramos en esta guía de RecetasGratis.net, en forma de crema. Sigue leyendo y descubre el paso a paso que te mostrará cómo hacer crema de espinacas fácil.
- Tiempo: 45 min
- Raciones: 2
Fuente: Recetas Gratis
Ingredientes
- manojos de Espinacas
- cucharadas soperas de Margarina
- cucharadas soperas de Harina sin preparar
- tazas de Agua
- cubo de Doble caldo de pollo
- tazas de Leche
- pizca de Sal
- pizca de Pimienta
- cucharadas soperas de Queso parmesano
- Pan frito en dados