pancake proteici senza zucchero
unisci tutti gli ingredienti in una ciotola sbattendoli con una forchetta per ottenere un composto omogeneo. (Se utilizzi la frusta puoi montare in composto in modo da ottenere un pancake più alto e soffice) Scaldare la padella antiaderente, una volta calda versare il composto con il cucchiaio (circa 2 cucchiai per 1 pancake), quando iniziano a formarsi delle bollicine in superficie girare il pancake con l'aiuto di una spatola o paletta. tempo 5 minuti hai la tua colazione da condire come prefe…
- Tempo: 5 min
- Porzioni: 1
Fonte: Glufrì
Ingredienti
- gr farina di riso
- gr albume
- gr yogurt greco 0%